Ko te kai i te puree tōmato ka whai hua ki te whakapai ake i te hua o te tane, kua kii te rangahau hou.
Ko te Lycopene matūkai, i kitea i roto i te tōmato, kua kitea hei awhina i te whakanui i te kounga parāoa, e whai hua ana ki te whakapai ake i te ahua, te rahi me te kaha kauhoe.
He pai ake te kounga parāoa
He roopu kairangahau mai i te Whare Wananga o Sheffield i tango 60 nga tane hauora, i waenga i te 19 me te 30 tau, ki te whai waahi ki te whakamatautau 12 wiki.
Ko te haurua o nga kaiwhaiwhai i tango i te taapiri 14mg o LactoLycopene (te rite ki te rua punetēpu o te puree tōmato tino) ia ra, ko te haurua i whakawhiwhia ki nga pire placebo.
I whakamatauria te parāoa o te hunga tūao i te tīmatanga o te whakawākanga, i te ono wiki me te mutunga o te rangahau ki te aro turuki i ngā pānga.
Ahakoa karekau he rereketanga o te kukū o te parāoa, tata ki te 40 paiheneti teitei ake i te hunga e tango ana i te lycopene.
Nga hua whakatenatena
I kii te roopu Sheffield i whiriwhiri ratou ki te whakamahi i tetahi taapiri mo te rangahau, na te mea ka uaua ake te lycopene i roto i te kai ma te tinana e ngongo. Ko te tikanga o tenei tikanga ka taea e ratou te maia he rite tonu te nui o te matūkai ka whakawhiwhia ki ia tane ia ra.
Ki te whiwhi i te horopeta orite o te lycopene, me kai nga kaitoi i te 2kg o te tomato maoa ia ra.
I tua atu i te piki ake o te kounga parāoa, kua honoa ano te lycopene ki etahi atu painga hauora, tae atu ki te whakaheke i te mate o te ngakau me etahi mate pukupuku.
Ko nga hua mai i nga rangahau e tohu ana i te huarahi pai ki te whakapai ake i te hua o te tane, i kii a Dr Liz Williams, nana nei te rangahau i kii ki te BBC, "He rangahau iti tenei, a me whakahoki ano i nga mahi i roto i nga whakamatautau nui ake, engari he tino whakatenatena nga hua.
"Ko te mahi e whai ake nei ko te whakahoki ano i nga mahi i roto i nga tane e raru ana ki te whai hua me te kite mena ka taea e te lycopene te whakanui ake i te kounga parāoa mo aua tane, me te awhina i nga tokorua ki te hapu me te karo i nga maimoatanga whakatipu hua."
Ma te whakaheke i te waipiro ka pai ake to tupono ki te haputanga (Whakaahua: Shutterstock)
Te whakapai ake i te hua
Ka pa te kore tamariki ki te haurua o nga tokorua kaore i te hapu, engari he maha nga whakarereketanga o te noho ka taea e nga tane ki te pa ki te raru o te whanautanga.
Ko te tohutohu a te NHS ki te whakaheke i te waipiro, kaua e neke ake i te 14 nga waeine ia wiki, ka mutu te kai paipa. Ko te kai i te kai hauora, te kai taurite me te pupuri i te taumaha hauora he mea nui hoki kia noho pai te parāoa.
Kia rima rawa nga wahanga o nga hua me nga huawhenua me kai ia ra, me nga warowaiha, penei i te taro paraoa me te rimurapa, me te mīti hiroki, te ika me te pini mo te pūmua.
E taunaki ana hoki te NHS ki te mau i nga kakahu o roto i te wa e ngana ana ki te hapu me te ngana ki te pupuri i nga taumata ahotea, na te mea ka taea e tenei te whakatiki i te hanga parāoa.
Wā tuku: Tihema-04-2025